肩こりは、現代病の一つと呼べるほど多くの方が悩んでいます。
慢性化を防ぐためには、原因をきちんと突き止めることが先決です。
以下のことに該当する場合、現在肩こりを感じている方は、慢性化防止のために当院のご利用をおすすめします。
1.運動不足
運動不足は血流の低下や筋力低下を引き起こします。
しかし、鍛えすぎると疲労が溜まってしまうので、様子をみながら体調に合わせて行いましょう。
2.長時間の固まった作業
長時間同じ姿勢でいると、筋肉が緊張し固まってしまいます。
3.ストレス
ストレスが溜まると自律神経が乱れ身体のいたるところに不調をきたします。
4.眼精疲労
デスクワークでパソコンなどを使いすぎると目の周りの筋肉が緊張します。
5.冷え
冷えによっても、筋肉は固まってしまいます。
6.寝不足
人間は寝ている時に一番身体が休まり回復します。
7.疲労
ストレッチをせずに、筋肉を鍛えすぎると筋緊張を起こしてしまいます。
姿勢
身体のバランスが悪くなり、血流、神経伝達の流れが悪くなり痛みが出ます。
内臓疾患
内臓の疾患によって肩に痛みが出る場合もあります。少しでも心当たりのある方は病院を受診されてください。
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